Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ grekisk sallad
  3. ➠ Klassisk grekisk sallad
  4. ➠ Grekisk sallad med tonfisk

Grekisk sallad med tonfisk

0
842
Kök grekisk
Kaloriinnehåll 91,8 kcal
Portioner 6 port.
Tillagningstid 30 minuter.
Proteiner * 6,7 g
Fetter * 6,5 gr.
Kolhydrater* 3,8 g
* per 100 gr. produkt
Grekisk sallad med tonfisk
Innehåll

Tonfisk blir ett bra komplement till den klassiska grekiska salladen. Tonfisk är rik på magnesium, fluor, kalium och innehåller också ämnen som producerar lyckohormonet. Det kommer inte bara att skapa en unik smakkombination, utan också göra salladen mycket friskare.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 8
Vi skickar vakteläggen i kokande vatten och koka i 5 minuter. Sedan kyler vi ner dem och delar varje i två halvor.
steg 2 av 8
Skölj tomater, gurkor och paprika med vatten. Skär paprikan och skala den från fröna, skär grönsakerna i små tärningar.
steg 3 av 8
Vi rengör löken och skär den i halva ringar.
steg 4 av 8
Skär oliverna i cirklar.
steg 5 av 8
Skär fetaosten i små fyrkanter.
steg 6 av 8
Vi öppnar tonfisken, dränerar vattnet och delar tonfisken i mindre bitar.
steg 7 av 8
I en liten skål, kombinera olivolja och saften av en halv citron. Tillsätt salt och kryddor till dem, blanda.
steg 8 av 8
Lägg Romaine -salladsbladen på en serveringsplatta (glöm inte att skölja i förväg), lägg resten av ingredienserna ovanpå, häll med dressing och strö över hackade örter.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *