
Khachapuri med keso i en panna
Ett stort tunnbröd med mycket ost och keso kan vara både ett rejält mellanmål och en utsökt familjefrukost. En saftig och aromatisk maträtt är inte svår att förbereda och tar inte lång tid.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fetter | Kolhydrater |
---|---|---|---|---|
Keso | 103.7 | 8.8 | 1.3 | 13.7 |
Vetemjöl | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Kefir | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Vegetabilisk olja | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Solrosolja | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
parmesanost | 392 | 33 | 28 | 0 |
Vitlök | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Sulguni ost | 290 | 20 | 24 | 0 |
Ost | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Gröna | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |