Zucchini fylld med kött och ris
0
2678
Kök
Europeiska
Kaloriinnehåll
179,7 kcal
Portioner
6 port.
Tillagningstid
80 minuter
Proteiner *
5 gr.
Fetter *
9,4 gr.
Kolhydrater*
17,7 g
Av de många sätten att laga fylld zucchini föreslår detta recept att du fyller zucchini med nötkött och ris och bakar i ugnen med en krämig sås. Du kommer att få en saftig och mjuk maträtt som kan serveras som en separat maträtt till lunch eller middag.
Ingredienser
Tillagningsprocessen
Lägg squashkopparna i en ugnsform, smörj den med vegetabilisk olja. Strö dämpad zucchini med salt. Lägg sedan färsen i kopparna. Rör om grädden med gräddfil och häll den fyllda zucchinin med denna sås. Grädda skålen i en förvärmd ugn till 190 ° C i 35-40 minuter. Du kan sedan servera genom att lägga den fyllda zucchinin i serveringsskålar.
Ät för din hälsa!