Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Zucchinirätter
  4. ➠ Kinesisk zucchini i smet

Kinesisk zucchini i smet

0
1947
Kök Asiatisk
Kaloriinnehåll 150,3 kcal
Portioner 2 portar.
Tillagningstid 30 minuter.
Proteiner * 8,5 gr.
Fetter * 5,7 g
Kolhydrater* 23 gr.
* per 100 gr. produkt
Kinesisk zucchini i smet
Innehåll

Enligt det föreslagna receptet kan du laga kinesisk zucchini i smet. Zucchinin kommer att finnas i en utsökt krispig skorpa, de kan serveras som tillbehör eller som en oberoende maträtt. Förbered smeten för det kinesiska motivet: med sojasås och sesamfrön.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 7
Förbered först all mat du behöver för att förbereda rätten.
steg 2 av 7
Skölj zucchinin väl med rinnande vatten och skär, utan skal, i cirklar upp till ½ cm tjocka.
steg 3 av 7
För smet, bryt ett ägg i en separat skål och blanda det med mjöl. Du kan tillsätta lite salt till blandningen.
steg 4 av 7
Häll sedan sojasås i smeten, tillsätt sesamfrön och blanda.
steg 5 av 7
Doppa hackad zucchini i den förberedda smeten.
steg 6 av 7
Stek zucchinin i varm vegetabilisk olja på båda sidor tills den är gyllenbrun.
steg 7 av 7
Använd en servett för att ta bort överflödig olja från den kokta zucchinin och servera.

Ät för din hälsa!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *