
Fylld zucchini utan ost
Fylld zucchini är en mycket enkel och utsökt aptitretare som är perfekt för en familjemiddag! Med majonnäs och ägg är courgetterna mjuka och saftiga. Och att laga dem är ganska enkelt!
Zucchini med köttfärs i ugnen är en enkel och tillfredsställande rätt. Samtidigt är den också lämplig för dem som övervakar sin vikt. Kombinationen av kött och grönsaker toppad med smält ost eller sås kommer att glädja någon gourmet. Du kan laga mat på detta sätt både ung och vuxen zucchini och lägga till andra produkter. En mängd olika recept hjälper dig att göra rätt och utsökt val.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fetter | Kolhydrater |
---|---|---|---|---|
Zucchini | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Lök | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Köttfärs | 165.9 | 14.7 | 11.6 | 0.7 |
parmesanost | 392 | 33 | 28 | 0 |
Vegetabilisk olja | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Vitlök | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Ost | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Gräddfil | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Kycklingfärs | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
Morot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |