Zucchini i smeten i en kastrull

Om du har blivit ägare till en stor skörd av grönsaker, men inte anser att det är nödvändigt att lägga mycket tid på att bearbeta dem, lagar du zucchini i smeten i en kastrull. Det här är samma maträtt som flyger av tallriken som frön från en påse. En enkel, lätt, kalorifattig, samtidigt mycket tillfredsställande måltid, alla i din familj kommer att gilla den. Koka dem med sås eller gräddfil, tillsätt olika kryddor eller örter och njut av en annan smak varje gång.

Topp 10 mest använda ingredienser under zucchini

Produkt 100g Kcal Protein Fetter Kolhydrater
Zucchini 24 0.6 0.3 4.6
Vetemjöl 334 10.3 1.1 68.9
Vitlök 14.9 0.7 0 3
Vegetabilisk olja 899 0 99.9 0
Majonnäs 245 0.5 25 4
Gröna 32.6 1.9 1 3.9
parmesanost 392 33 28 0
Solrosolja 899 0 99.9 0
Gräddfil 206 2.5 20 3.4
Komjölk 75 3.4 4.7 4.8