
Mussla och bläckfisk sallad
Vitaminrika skaldjur ger alltid lätt men ändå näringsrik mat. En skaldjurscocktail av musslor och bläckfisk, kompletterad med ris och grönsaker, serverar en utsökt och hälsosam middag.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fetter | Kolhydrater |
---|---|---|---|---|
Gurkor | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Bläckfisk | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Majonnäs | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Lök | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Krabbpinnar | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Konserverad majs | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Grönlök | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Blad sallad | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
Färska räkor | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Grönlök | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |