
Pekingkål och skaldjursallad
Skaldjur och kinakålssallad kan vara ett mycket näringsrikt mellanmål eller en ersättning för en lättare middag. Att förbereda en sådan sallad är snabbt och väldigt enkelt.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fetter | Kolhydrater |
---|---|---|---|---|
Kål | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Bläckfisk | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Majonnäs | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Färska räkor | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Gurkor | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Citron juice | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
Konserverad majs | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Olivolja | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Konserverad bläckfisk | 111 | 16 | 5 | 0.4 |
Krabbpinnar | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |