Sallad med bläckfisk, ägg och gurka

En lätt och rejäl aptitretare - en sallad med bläckfisk, ägg och gurka, är älskad av många hemmafruar. Och genom att lägga till andra produkter till det kan du tillfredsställa nära och kära med olika alternativ för en sådan maträtt. Välj ett recept bland de föreslagna, experimentera med ingredienserna själv och laga mat för nöje både på vardagar och på helgdagar.

10 mest använda ingredienserna i bläckfisksallader

Produkt 100g Kcal Protein Fetter Kolhydrater
Majonnäs 245 0.5 25 4
Gurkor 14 0.8 0.1 2.5
Bläckfisk 100 18 2.2 2
Krabbpinnar 86 5.7 0.8 14.1
Lök 41 1.4 0.2 8.2
Konserverad majs 61 2 0.8 12.2
Grönlök 27 1 0.5 5.7
Blad sallad 16 1.5 0.2 3.1
Färska räkor 71 13.6 1 0.9
Kål 16 1.2 0.2 2