Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Potatisgryta med kycklingfilé och tomater

Potatisgryta med kycklingfilé och tomater

0
519
Kök Ryska
Kaloriinnehåll 73,7 kcal
Portioner 2 portar.
Tillagningstid 110 minuter
Proteiner * 6,2 gr.
Fetter * 6,3 gr.
Kolhydrater* 4,7 gr.
* per 100 gr. produkt
Potatisgryta med kycklingfilé och tomater
Innehåll

En enkel version av en rejäl potatisgryta med lite syrlig smak. Rätten visar sig vara kalorifattig och passar för en lätt middag för två med ett glas vin.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 8
Tvätta kycklingfilén och skär i små bitar. Slå varje bit och strö över kryddor och salt.
steg 2 av 8
Skala vitlöken och hacka fint med en kniv. Vik köttet och vitlöken i en djup skål, täck med kefir. Kyl köttet i en halvtimme.
steg 3 av 8
Skär potatisen i tunna skivor, krydda med salt och rör om. Skär löken i halva ringar.
steg 4 av 8
Tvätta tomaterna och skär i tunna skivor.
steg 5 av 8
Smörj formen med vegetabilisk olja, lägg ut det första lagret potatis.
steg 6 av 8
Fördela löken och kycklingen över potatisen.
steg 7 av 8
Lägg sedan till ett lager tomater. Blanda den rivna osten med marinaden kvar efter kycklingköttet och lägg den resulterande massan på tomaterna.
steg 8 av 8
Ställ in formen i ugnen. Koka grytan i 60-80 minuter vid 180-190 grader. Dela rätten i portioner och servera.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *