Svarta vinbärskompott för ett barn
0
1787
Kök
Ryska
Kaloriinnehåll
59,8 kcal
Portioner
1,5 l.
Tillagningstid
25 minuter
Proteiner *
0,3 g
Fetter *
0,1 g
Kolhydrater*
14,5 g
Svart vinbär innehåller spårämnen som är värdefulla för barn: järn, magnesium, fosfor, kalium. Bär är också rikt på antioxidanter och pektin. Och naturligtvis är svart vinbär en av ledarna bland bär när det gäller vitamin C. En produkt med ett sådant näringsvärde bör inkluderas i barnens kost oftare. Sura bär är inte alltid i smaken av små noga, men om du gör en hälsosam välsmakande kompott av dem behöver du inte tvinga den att dricka.
Ingredienser
Tillagningsprocessen
För beredning av kompott kan du använda både färska svarta vinbär och frysta. Färska bär måste tvättas noggrant, frigöras från kvistar, löv och annat slumpmässigt skräp. Frysta bär kräver ingen preliminär avfrostning - de kan användas för att förbereda fryst kompott. Under uppvärmningsprocessen kommer de att tina ändå, och förlusten av vitaminer blir minimal.
Smaklig måltid!