
Zucchini -kotletter i ugnen
Aptitretande och saftiga kotletter erhålls om du lagar dem med zucchini och bakar dem i ugnen. Rätten är perfekt för lunch eller middag, och passar även bra till absolut alla tillbehör.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fetter | Kolhydrater |
---|---|---|---|---|
Zucchini | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Vegetabilisk olja | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Lök | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Vitlök | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Kycklingbröst | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Kycklingfärs | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
Semolinagryn | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
Kycklingfilé | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Solrosolja | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Gräddfil | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |