Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Krabbsallader
  3. ➠ Krabba stick sallad
  4. ➠ Diet krabba sallad

Diet krabba sallad

0
1778
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 72,8 kcal
Portioner 2 portar.
Tillagningstid 15 minuter.
Proteiner * 4,2 gr.
Fetter * 2,9 gr.
Kolhydrater* 7,4 gr.
* per 100 gr. produkt
Diet krabba sallad
Innehåll

"Vad ska man äta för att gå ner i vikt?" - svaret på denna fråga kan vara denna sallad. Låg fetthalt men ändå ganska näringsrik. Naturlig yoghurtdressing kommer inte att lägga till extra kalorier, till skillnad från majonnäs. Produkterna är prisvärda och ganska bekanta för alla.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 7
Vi förbereder produkter för att göra sallad. Skölj gurkan, torka den, skär av ändarna, eftersom de kan smaka bittert. Skölj och torka gröna lökfjädrarna.
steg 2 av 7
Vi släpper krabbpinnarna ur förpackningen och skär i små kuber. Det rekommenderas att använda kylda krabbpinnar snarare än frysta, eftersom de är mjuka och smakar bättre.
steg 3 av 7
Skär gurkan i små bitar, i proportion till bitarna av krabba.
steg 4 av 7
Koka ägget med en mediumkokning i 10-12 minuter tills det blir fast äggula. Kyl äggen i kallt vatten och skala dem. Skär dem i små bitar.
steg 5 av 7
Vi öppnar burken med majs, lägger den uppmätta mängden majskorn i ett durkslag, sköljer och låter vätskan rinna helt. Lägg gurka kuber, bitar av krabba pinnar, hackade kokta ägg, majs i en salladsskål.
steg 6 av 7
Krydda salladen med naturlig yoghurt, blanda försiktigt. Salta salladen och tillsätt svartpeppar efter smak.
steg 7 av 7
Hacka gröna lökfjädrarna fint och strö över salladen vid servering. Det rekommenderas att servera salladen direkt efter tillagningen, innan gurkan börjar släppa ut mycket juice.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *