Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kycklingkotletter utan mjöl

Kycklingkotletter utan mjöl

0
2846
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 116,6 kcal
Portioner 4 portar.
Tillagningstid 3 timmar
Proteiner * 8,2 gr.
Fetter * 11,4 gr.
Kolhydrater* 9,3 gr.
* per 100 gr. produkt
Kycklingkotletter utan mjöl
Innehåll

Du kan laga kotletter inte bara på vanligt sätt i en panna, utan också baka kyckling i ugnen i en fantastisk senap-honungsmarinad utan mjöl och ägg. Köttet är saftigt, mjukt och näringsrikt. Dessa kotletter är enkla att förbereda och är i perfekt harmoni med grönsaker, bakade och färska.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 5
Lägg senap i en liten skål, häll i oljan, tillsätt hackad förskalad vitlök, honung och majonnäs. Smaksätt med salt och kryddor efter önskemål. Blanda alla ingredienser noggrant.
steg 2 av 5
Skölj kycklingfilén och torka med en pappershandduk och skär i tunna, platta bitar på längden. Vispa av köttet lite genom att slå in det i plastfilm.
steg 3 av 5
Överför köttet till marinaden och smör alla bitarna väl. Täck en tallrik med kyckling och låt stå i 2 timmar.
steg 4 av 5
Klä en plåt med bakplåtspapper och lägg kotletterna, häll resten av marinaden ovanpå dem och stek i ugnen på 180 grader i 40 minuter.
steg 5 av 5
Lägg kycklingkotletterna på en tallrik och servera med såsen eller grönsakerna.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *