Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kycklingkotletter utan ägg

Kycklingkotletter utan ägg

0
5512
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 116,4 kcal
Portioner 8 port.
Tillagningstid 120 minuter
Proteiner * 8,2 gr.
Fetter * 11,4 gr.
Kolhydrater* 9,3 gr.
* per 100 gr. produkt
Kycklingkotletter utan ägg
Innehåll

Kotletter är gjorda av alla typer av kött. Kötträtten är öm och god. Kotletter serveras med ett tillbehör eller som fristående maträtt, garnerad med färska grönsaker eller örter. Jag föreslår att laga kycklingkotletter utan ägg i ugnen. Rätten visar sig vara kost och kalorifattig.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 5
Förbered marinaden. Kombinera senap, majonnäs, honung, vegetabilisk olja, rödpeppar och paprika i en liten behållare. Blanda väl. Skala vitlöken, hacka med en kniv, fint rivjärn eller pressa genom en press. Lägg i marinaden, salta och blanda noggrant.
steg 2 av 5
Tvätta kycklingfilén noggrant, torka den med pappershanddukar. Skär på längden. Täck med plastfolie och slå med en kökshammare. Strö över dina favoritkryddor.
steg 3 av 5
Lägg kycklingköttet i den förberedda marinaden och låt stå i 1 timme.
steg 4 av 5
Klä en plåt med bakplåtspapper eller folie. Toppa med den marinerade kycklingen. Bred ut den återstående marinaden. Placera bakplåten i en väl förvärmd ugn i 40 minuter vid 180 grader.
steg 5 av 5
Ta bort de färdiga kotletterna från ugnen. Servera i portioner med färska grönsaker och örter.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *