Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Ångade kycklingkotletter

Ångade kycklingkotletter

0
1851
Kök Ryska
Kaloriinnehåll 137,7 kcal
Portioner 2 portar.
Tillagningstid 55 minuter
Proteiner * 299 gr.
Fetter * 1,8 gr.
Kolhydrater* 0,6 g
* per 100 gr. produkt
Ångade kycklingkotletter
Innehåll

Ångade kycklingkotletter är en kostmat. Användningen av dina favoritkryddor i matlagningen gör den här rätten god och saftig. Dessutom bibehåller ångade kycklingkotletter sin hälsa så mycket som möjligt. Detta är ett bra alternativ för barn, såväl som för vuxna som följer rätt kost.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 9
Låt oss förbereda kycklingfilén. Vi skär det på längden i två lika plattor. Därefter måste du slå av köttet med en speciell hammare, sedan salta och tillsätta kryddor.
steg 2 av 9
Tvätta tomaten och skär i skivor.
steg 3 av 9
Skala löken och skär dem i halva ringar.
steg 4 av 9
Skölj de röda salladslökarna under rinnande vatten, skär sedan i ringar och ta bort fröna.
steg 5 av 9
Mal hård ost med ett rivjärn.
steg 6 av 9
Lägg först löken på de förberedda filébitarna, sedan peppar och tomat. Du kan tillsätta lite salt ovanpå.
steg 7 av 9
För att laga ångade rätter använder vi en multilooker (du kan också använda en dubbelpanna). Det perforerade multicooker -elementet måste täckas med bakpapper. Därefter måste du göra hål i den för ånga. Lägg sedan kotletterna på papper, täck med gräddfil ovanpå.
steg 8 av 9
Strö kotletterna med riven ost. Stäng locket på multikokaren, ställ in "ånga" -programmet och tillag rätten i 40 minuter.
steg 9 av 9
Under denna tid kommer den mjuka och aptitretande maträtten att tillagas helt. Servera varmt med garnering eller grönsaker.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *