Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kycklingkotletter i en panna i brödsmulor

Kycklingkotletter i en panna i brödsmulor

0
542
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 210,7 kcal
Portioner 6 port.
Tillagningstid 45 minuter
Proteiner * 18,2 g
Fetter * 7,3 gr.
Kolhydrater* 47 gr.
* per 100 gr. produkt
Kycklingkotletter i en panna i brödsmulor
Innehåll

Kycklingkoteletter panerade i ströbröd är krispiga och smälter i munnen. De kan fungera som ett hälsosamt alternativ till nuggets från snabbmatrestauranger. Dessa kotletter kan säkert användas i hemlagade kycklingburgare.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 6
Tvätta kycklingfilén, torka den och skär i små bitar. Slå lätt av dessa kycklingbitar med en hammare, salt och peppar på båda sidor.
steg 2 av 6
Kör ägg i en djup skål, skaka väl. Häll kakorna i en separat behållare.
steg 3 av 6
Hetta upp en stekpanna med vegetabilisk olja. Doppa kycklingbitarna i ströbrödet, doppa sedan i ett ägg och igen i ströbrödet. Stek på ena sidan.
steg 4 av 6
Vänd kotletterna och stek tills de är gyllenbruna.
steg 5 av 6
Om så önskas kan kotletterna tillagas i mikrovågsugn i 2-3 minuter.
steg 6 av 6
Lägg kycklingkotletter på hushållspapper och ta bort överflödigt fett. Kan serveras vid bordet.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *