Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Zucchinirätter
  4. ➠ Zucchinibåtar PP

Zucchinibåtar PP

0
4375
Kök Ryska
Kaloriinnehåll 99,3 kcal
Portioner 4 portar.
Tillagningstid 100 minuter
Proteiner * 7 gr.
Fetter * 7,4 gr.
Kolhydrater* 5,6 g
* per 100 gr. produkt
Zucchinibåtar PP
Innehåll

Zucchinibåtar kommer att vara en enkel och kosträtt för ditt middagsbord, och deras utseende kommer att glädja gästerna vid festbordet. I detta PP-recept bjuds du på att stoppa båtarna med kycklingfärs och baka med fet fet ost och yoghurt.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 7
Skala löken och tvätta tomaterna. Skär löken i tunna halvringar och tomaterna i små tärningar.
steg 2 av 7
Tvätta zucchinin, skär i längdhalvor och ta bort fruktköttet med en sked för att göra vackra båtar. Salta sedan zucchinin efter eget tycke och låt stå en stund.
steg 3 av 7
Hacka fruktköttet i små bitar med en kniv.
steg 4 av 7
Hetta upp lite olivolja i en kastrull eller djup stekpanna. Lägg den hackade kycklingen, hackad lök, tomater och squash i den. Strö över allt med salt och peppar och låt puttra på låg värme tills den är halvkokt.
steg 5 av 7
Smörj squashbåtarna lite med olivolja och lägg på den färdiga fyllningen, bara utan vätska efter stekning.
steg 6 av 7
Riv en bit fet fet ost i en separat skål, häll i yoghurt och tillsätt finhackad grön dill. Blanda allt väl.
steg 7 av 7
Lägg den resulterande osten och yoghurtmassan på båtarna. Grädda skålen i en förvärmd ugn till 180 ° C i 40-50 minuter. Överför sedan båtarna till portionerade tallrikar och servera.

Ät för din hälsa!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *