
Mannik på kefir med russin
Här är ett recept på en utsökt och lättlagad manna. Det kräver inga speciella ingredienser eller blandningstekniker. Även i vegetabilisk olja visar sig manna vara frodig och luftig. Koka och se själv!
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fetter | Kolhydrater |
---|---|---|---|---|
Semolinagryn | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
Strösocker | 399 | 0 | 0 | 100 |
Smör | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Vanillin | 351 | 0.1 | 0.1 | 87.6 |
Vegetabilisk olja | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Kefir | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Vetemjöl | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Florsocker | 399 | 0 | 0 | 99.8 |
Mjöl | 334 | 10.3 | 1.1 | 70 |
Kakao pulver | 289 | 24.3 | 15 | 10.2 |