
Mannik på kefir med russin
Här är ett recept på en utsökt och lättlagad manna. Det kräver inga speciella ingredienser eller blandningstekniker. Även i vegetabilisk olja visar sig manna vara frodig och luftig. Koka och se själv!
Doftande manna i ugnen tillagas bäst med varm kefir. Genom att tillsätta bakpulver får du en delikat, överraskande luftig tårta. Du kan laga det utan mjöl alls, eller tillsätt en mycket liten mängd av det. Och det rekommenderas att baka manna inte bara i stor form eller i en stekpanna - prova att använda kakformar eller kokos av silikon. På så sätt kommer din tårta att tillagas mycket snabbare och alla kommer att glädjas över utseendet.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fetter | Kolhydrater |
---|---|---|---|---|
Strösocker | 399 | 0 | 0 | 100 |
Semolinagryn | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
Kefir | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Smör | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Vanillin | 351 | 0.1 | 0.1 | 87.6 |
Mjöl | 334 | 10.3 | 1.1 | 70 |
Florsocker | 399 | 0 | 0 | 99.8 |
Vegetabilisk olja | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Vetemjöl | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Kakao pulver | 289 | 24.3 | 15 | 10.2 |