Zucchinipannkakor med kycklingbröst

0
1558
Kök Ryska
Kaloriinnehåll 187,5 kcal
Portioner 6 port.
Tillagningstid 50 minuter
Proteiner * 14 gr.
Fetter * 4,2 gr.
Kolhydrater* 29,7 g
Zucchinipannkakor med kycklingbröst

Du kan diversifiera de vanliga grönsaksquashpannkakorna och lägga till hackad kycklingfilé till dem. Det visar sig saftigt och mycket näringsrikt. Receptet är ganska enkelt, det är tillagat av produkter som någon hemmafru kan hitta.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 5
Tvätta kycklingfilén, torka med en pappershandduk, skär av filmerna och fett. Skär kycklingen i små tärningar. Skala zucchinin, gnid på ett grovt rivjärn. Krama ur vätskan. Blanda kyckling och zucchini i en skål, tillsätt ägg, salt, mjöl och peppar.
steg 2 av 5
Blanda blandningen i en skål noggrant. Om det under denna tid separeras mer vätska kan den försiktigt samlas upp från ytan med en matsked och dräneras.
steg 3 av 5
Hetta upp vegetabilisk olja i en stekpanna. Bred pannkaksdegen med en matsked och stek på båda sidor på medelvärme tills den är gyllenbrun.
steg 4 av 5
Täck plattan med pappershanddukar. Lägg pannkakorna på en tallrik för att hjälpa handdukarna att absorbera överflödigt fett.
steg 5 av 5
Servera varma pannkakor med gräddfil.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *