Zucchinipannkakor med rismjöl

0
1540
Kök Ryska
Kaloriinnehåll 154,6 kcal
Portioner 6 port.
Tillagningstid 30 minuter.
Proteiner * 6,5 gr.
Fetter * 6,7 g
Kolhydrater* 26,5 g
Zucchinipannkakor med rismjöl

Anhängare av hälsosam eller kostmat, liksom de för vilka gluten är kontraindicerat, kommer att uppskatta receptet på zucchinipannkakor med rismjöl. Med henne kommer denna säsongsrätt inte att skilja sig från de vanliga zucchinipannkakorna med vetemjöl, men det blir många gånger hälsosammare.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 6
Tvätta zucchinin, torka den, skär den, ta bort fröna och huden. Riv zucchinimassan på ett medium rivjärn.
steg 2 av 6
Överför den rivna zucchinin till en djup skål, tillsätt ett ägg, vitlök passerat genom en press till den. Krydda med salt och peppar, blanda allt noggrant.
steg 3 av 6
Tillsätt gradvis rismjöl till zucchiniblandningen, blanda tills det är smidigt.
steg 4 av 6
Värm pannan, häll i vegetabilisk olja, lägg zucchinipannkakor där med en matsked. Stek först på ena sidan tills den är gyllenbrun.
steg 5 av 6
Vänd sedan pannkakorna och stek på andra sidan tills de är gyllenbruna.
steg 6 av 6
Friska zucchinipannkakor med rismjöl är klara!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *