Kycklingfilé hacka i en kastrull

0
501
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 197,8 kcal
Portioner 6 port.
Tillagningstid 35 minuter
Proteiner * 17 gr.
Fetter * 7,2 gr.
Kolhydrater* 40,8 g
Kycklingfilé hacka i en kastrull

Kycklingkotletter är snabba och enkla att förbereda. Köttet visar sig vara otroligt saftigt. Tack vare den lätta smeten är filéer nästan omöjliga att torka ut. Prova rätten till din familjemiddag!

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 3
Skär bröstköttet i jämna skivor 1,5 cm tjocka. Slå filén lätt med en hammare. Gnid varje bit med salt och peppar på båda sidor.
steg 2 av 3
Vispa ägg med mjöl tills det är smidigt. Vira köttbitarna lätt i denna blandning och skicka dem till en stekpanna som är förvärmd med vegetabilisk olja. Stek på båda sidor tills de är gyllenbruna. Kyckling tillagas snabbt, så var försiktig så att du inte kokar för mycket.
steg 3 av 3
Vi lägger köttet på en tallrik och kan serveras. Hjärtlig lunch!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *