Hem
➠ Zucchini
➠ Zucchinirätter
➠ Grönsaksgryta med kål i en långsam spis

Grönsaksgryta med kål i en långsam spis

1374

Kök Franska

Kaloriinnehåll 39 kcal

Portioner 4 portar.

Tillagningstid 65 minuter

Proteiner * 1,3 gr.

Fetter * 3,6 gr.

Kolhydrater* 6,3 gr.

Innehåll

Grönsaksgryta är en lättlagad maträtt. Att använda en multicooker förenklar denna process avsevärt. Slow cooker kommer att göra allt själv, du behöver bara vänta och sedan njuta av en utsökt gryta. En sådan maträtt kan anses vara kalorifattig, den är lämplig för älskare av fettsnål och balanserad mat och för dem som fastar.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

Hacka kålen fint.

Skölj zucchinin och auberginen och skär i små tärningar.

Lök och morötter ska skalas och hackas - riv morötterna på ett grovt rivjärn, skär löken medelstor med en kniv.

Häll först vegetabilisk olja i skålen med flera kokare, skicka sedan lök och morötter dit. Koka grönsaker i 5-7 minuter i "Stek" -läget.

Därefter skickar vi resten av ingredienserna till de stekta grönsakerna - kål, zucchini och aubergine.

Tillsätt sedan tomathandvinden, salt, malen peppar, hackad vitlök och dill i skålen med flera kokare. Blanda allt, aktivera läget "Släckning" i 40 minuter. Om så önskas kan du ersätta tomatpuré med tomatpuré.