Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Andra kursrecept
  3. ➠ Andra kurser för varje dag
  4. ➠ Grönsaksgryta med kyckling och kål

Grönsaksgryta med kyckling och kål

0
896
Kök Italienska
Kaloriinnehåll 67,4 kcal
Portioner 6 port.
Tillagningstid 75 minuter
Proteiner * 4,4 gr.
Fetter * 5,7 g
Kolhydrater* 6,7 g
* per 100 gr. produkt
Grönsaksgryta med kyckling och kål
Innehåll

Saftig och aptitlig grönsaksgryta med kycklingbitar och vitkål är en mjuk, öm, måttligt kryddig och mycket hälsosam rätt. Det blir en bra lunch eller middag för hela familjen! Matlagning är enkelt, men att äta är ett nöje!

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 4
Tvätta kycklingen och skär den i tärningar. Doppa dem i peppar och salt. Låt kycklingen dra i 10-15 minuter. Stek sedan kycklingbitarna i vegetabilisk olja tills de är gyllenbruna.
steg 2 av 4
Vi tvättar grönsakerna på förhand. Finhacka kålen och stek den också med kyckling i 10 minuter.
steg 3 av 4
Skala löken och morötterna. Skär löken i små tärningar och riv morötterna på ett grovt rivjärn. Stek dem med kål och kyckling.
steg 4 av 4
Skär sedan äggplantorna och tomaterna i tärningar, skicka dem till pannan. Sjud alla grönsaker på måttlig värme i ytterligare 25 minuter. Vi smakar och tillsätter salt och kryddor efter smak.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *