Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Pannkakor, pannkakor
  3. ➠ Amerikanska pannkakor
  4. ➠ Pannkakor med kokosmjöl

Pannkakor med kokosmjöl

0
1487
Kök Amerikansk
Kaloriinnehåll 224,4 kcal
Portioner 4 portar.
Tillagningstid 25 minuter
Proteiner * 21,7 g
Fetter * 9,6 gr.
Kolhydrater* 25,8 g
* per 100 gr. produkt
Pannkakor med kokosmjöl
Innehåll

Pannkakor med kokosmjöl är idealiska för dem som ser efter sin figur och hälsa. Kokosälskare, som har provat sådana pannkakor en gång, kommer att få ett oförglömligt nöje av känsliga aromatiska och så ovanliga pannkakor och kommer ofta unna sig en utsökt dessert.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 6
Dela de kylda äggen i vita och äggulor. Lägg de vita i en djup, ren och torr behållare, tillsätt en nypa salt och vispa med en mixer på medelhastighet tills det är fluffigt.
steg 2 av 6
I en annan behållare, använd en mixer för att blanda kycklinggula, grädde och vanilj.
steg 3 av 6
Kombinera kokosmjöl, sportprotein och bakpulver i en liten skål. Blanda väl. Tillsätt en blandning av torra ingredienser till den resulterande äggulamassan och blanda med en mixer med medelhastighet.
steg 4 av 6
I degen rör du försiktigt i flera steg i de vispade äggvitorna med rörelser från botten till toppen.
steg 5 av 6
Värm pannan väl över medelvärme, pensla med lite kokosolja. Sked ut degen med en matsked och stek tills den är gyllenbrun. Använd en silikon spatel för att vända över till andra sidan och stek i några minuter till.
steg 6 av 6
Servera färdiga pannkakor med kokosmjöl.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *