Proteinpannkakor

0
2231
Kök Amerikansk
Kaloriinnehåll 219,5 kcal
Portioner 2 portar.
Tillagningstid 45 minuter
Proteiner * 27,6 gr.
Fetter * 4,9 gr.
Kolhydrater* 7,7 g
Proteinpannkakor

Proteinpannkakor är ett utmärkt exempel på hur maten kan vara hälsosam och utsökt. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt en sådan komponent i pannkakor som protein. Det är ett av de mest populära sporttillskotten i världen, en skattkammare av aminosyror som stöder muskeltillväxt. Proteinpannkakor är ett bra alternativ för dem som tar hand om sin hälsa och form.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 6
Vi förbereder de nödvändiga ingredienserna.
steg 2 av 6
Havregryn måste skickas till en kaffekvarn och krossas till pulverform.
steg 3 av 6
Vi skickar den hackade havregryn till mixerskålen. Tillsätt två äggvitor, mager keso, vaniljessens och protein där.
steg 4 av 6
Allt måste blandas noggrant tills en homogen massa bildas.
steg 5 av 6
Förvärm en stekpanna med lite vegetabilisk olja.
steg 6 av 6
Vi formar pannkakor av smeten. De ska stekas på båda sidor tills de är gyllenbruna.

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *