Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Bulgur pilaf med kyckling i en gryta

Bulgur pilaf med kyckling i en gryta

0
1384
Kök Östra
Kaloriinnehåll 114 kcal
Portioner 2 portar.
Tillagningstid 40 minuter
Proteiner * 7,1 gr.
Fetter * 7,8 g
Kolhydrater* 16,4 gr.
* per 100 gr. produkt
Bulgur pilaf med kyckling i en gryta
Innehåll

Ett originellt sätt att laga hemlagad pilaf i en gryta är från bulgur och kyckling. Rätten kommer att bli näringsrik, aromatisk och smulig. Perfekt för en familjelunch eller middag.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 9
Vi kommer att förbereda de nödvändiga produkterna. Vi tvättar kycklingbenen och skalar grönsakerna.
steg 2 av 9
Skär morötter i små kuber, lök i små kuber.
steg 3 av 9
Häll vegetabilisk olja i grytan. Stek först morötterna på den.
steg 4 av 9
Lägg i löken i morötterna. Rör om och koka i ytterligare 2 minuter.
steg 5 av 9
Skilj köttet från benet och finhacka. Lägg i grönsakerna och stek tills de är mjuka.
steg 6 av 9
Häll bulguren i en liten stekpanna och värm den i 1-2 minuter.
steg 7 av 9
Sedan skickar vi produkten till grytan.
steg 8 av 9
Tillsätt salt, kummin, kryddor och en vitlök. Fyll ingredienserna med vatten. Tillaga rätten på svag värme i 20 minuter.
steg 9 av 9
Lägg lös bulgur och kycklingpilaf på tallrikar, tillsätt örter och servera. Redo!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *