Hem
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ Pilaf med kyckling i en wok

Pilaf med kyckling i en wok

1189

Kök Östra

Kaloriinnehåll 116,7 kcal

Portioner 4 portar.

Tillagningstid 40 minuter

Proteiner * 7,1 gr.

Fetter * 5,1 gr.

Kolhydrater* 24,3 gr.

Innehåll

Hemlagad mjuk kycklingpilaf kan tillagas i en wok. Denna kryddiga och näringsrika maträtt är den perfekta lösningen för en stor lunch eller middag. Ta bort det roliga sättet att laga mat!

Ingredienser

Kycklingfilé 350 gr. vitt ris 200 gr. Lök 1 ST. Morot 1 ST. Salt smak Malen svartpeppar smak Berberis 0,5 tsk Vegetabilisk olja 40 ml.

Tillagningsprocessen

Vi befriar löken från skalet och delar den i tunna fjärdedelar.

Stek produkten i olja i en wok tills den är genomskinlig.

Vi tvättar kycklingfilén. Vi skär den i små bitar och skickar den till stekt lök.

Lägg sedan ut de rivna morötterna. Salta, strö över svartpeppar och berberis. Vi sprider det tvättade riset och fyller innehållet med vatten. Koka produkten på svag värme i 20 minuter.