Pilaf med kikärter och berberis
0
751
Kök
Asiatisk
Kaloriinnehåll
277,5 kcal
Portioner
6 port.
Tillagningstid
60 minuter
Proteiner *
7,6 gr.
Fetter *
22 gr.
Kolhydrater*
33,2 g
Vi kommer att laga pilaf med kikärter och berberis på grund av lamm med ett överflöd av kryddor - en riktig orientalisk maträtt. Pilaf kommer att se särskilt attraktiv ut om du tar bitar av lammrygg på benet. Naturligtvis använder vi långkornigt ris - det ger den nödvändiga sprödheten. För sötsyrliga toner lägger vi också russin i pilaf. Vi föreslår att steka Zirvak med fettfett. Om inte, ta bara vegetabilisk olja.
Ingredienser
Tillagningsprocessen
Mina kikärter från extern möjlig förorening, vi sorterar från defekta kopior. Häll ärtorna i en djup skål och täck med kallt vatten. Låt kikärtorna dra i sex till åtta timmar. När pilaf är kokt tvättar vi riset till klart vatten. Kärnorna ska vara fria från överskott av stärkelse. Fyll sedan riset med varmt vatten och låt stå ett tag medan vi tillagar övriga ingredienser. Ta bort skalen från löken, tvätta dem, torka dem och skär dem i tunna halvringar. Skala morötterna, tvätta, torka och skär i tunna långa strimlor. Torka lammassan och skär i stora tärningar. Om du använder en rygg, rengör benen med en kniv.
Nu lägger vi färdiga kikärter i en gryta med kött och grönsaker (dränera vattnet från blötläggning) och berberis. Skölj russinen och häll dem efter kikärtorna. Häll i tre glas varmt vatten. Häll i salt efter smak. Tre vitlökhuvuden i händerna för att ta bort det övre skalet, tvätta dem sedan och skär av den nedre delen lite så att klyftorna håller ihop. Vi lägger vitlöken i en gryta, vi lägger också varm peppar. Koka allt och låt sjuda i fyrtio minuter. Efter denna tid, lägg till länden på benet till grytan. Nu lägger vi det tvättade och blötlagda riset i grytan. Blanda det aldrig med kött och grönsaker. Rikta grytorna över innehållet i grytan i ett plant lager. Riset ska täckas med vätska med cirka en centimeter. Om det inte finns tillräckligt med vätska, häll i mer varmt vatten.Vi stänger grytan med ett lock och lagar pilaf på låg värme i trettio minuter.
Smaklig måltid!