Pilaf med gryta i en långsam spis
0
675
Kök
Östra
Kaloriinnehåll
137,2 kcal
Portioner
4 portar.
Tillagningstid
55 minuter
Proteiner *
5,9 gr.
Fetter *
8,6 gr.
Kolhydrater*
30,2 g
En ganska snabb version av en snabb pilaf. Allt du behöver är att lätt steka grönsakerna i en långsam spis, tillsätt färdigt kött i form av gryta och tillsätt väl tvättat ris. Smaksätt med kryddor, häll i vatten och stäng locket på enheterna. Fyrtio minuter senare kan en rejäl aromatisk maträtt serveras till lunch. Lite råd: det är lämpligt att använda färska tomater och inte ersätta dem med tomatpuré - smaken kommer fortfarande att vara annorlunda.
Ingredienser
Tillagningsprocessen
Vi värmer multikokaren i "Fry" -läget. Häll en liten mängd vegetabilisk olja i skålen, värm upp den. Vi sprider de hackade löken och steker dem med ibland omrörning tills de är lite genomskinliga. Stek tills rodnad inte behövs. Tillsätt sedan tomaterna och saften från dem. Blanda och stek allt tillsammans i två till tre minuter. Du vill bara att tomaterna blir varma. Tillsätt hackad persilja, salt efter smak, en blandning av kryddor för pilaf, svartmalen peppar, blanda. Mal grytan i små bitar och lägg i en skål med grönsaker, blanda. Häll i sist ris, häll i vatten så att det täcker innehållet i skålen med en och en halv centimeter. Vi stänger multikokaren och väljer "Pilaf" -läget i fyrtio minuter. Vi trycker på "Start".
Smaklig måltid!