
Pilaf med lamm i en wok
Lammpilaf är en rejäl och utsökt maträtt. Det viktigaste är att välja ris av hög kvalitet, eftersom det här är huvudingrediensen i skålen. I detta recept kommer vi att titta på att laga pilaf i en wok.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fetter | Kolhydrater |
---|---|---|---|---|
Fårkött | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
Lök | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Morot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Vitlök | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Vegetabilisk olja | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
vitt ris | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Berberis | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
Russin | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
Koriander | 299.5 | 6.2 | 17.8 | 13.1 |