
Pilaf med nötkött i en gryta i ugnen
Ett originellt sätt att laga pilaf med nötkött. Traditionellt tillagas denna maträtt i en gryta, men när du behöver laga en liten mängd pilaf kan du använda lerkrukor och baka skålen i ugnen.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fetter | Kolhydrater |
---|---|---|---|---|
Lök | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Morot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
vitt ris | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Nötkött | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
Vegetabilisk olja | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Vitlök | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
lagerblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Basmati ris | 350 | 7 | 0.5 | 79 |
Smör | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Svarta pepparkorn | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |