
Pilaf med kyckling och kryddor för pilaf i en panna
En speciell krydda för denna maträtt hjälper till att göra hemlagad pilaf kryddig och ljus. Kolla in den här enkla matlagningsidén med öm, saftig kyckling. Servera med en familjemåltid!
Recept på pilaf med kyckling i en panna är ett riktigt fynd för dem som inte har en speciell gryta, grytor med tjocka väggar eller en långsam spis. Det är bäst att använda en djup stekpanna och se till att använda ett lock. En smulig delikatess med mjukt kött är en av favoriträtterna för både vuxna och barn. Det viktigaste är att observera alla finesser i det valda receptet.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fetter | Kolhydrater |
---|---|---|---|---|
Lök | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Morot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Vitlök | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Vegetabilisk olja | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
vitt ris | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Höna | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Kycklingfilé | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Gurkmeja | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
Gröna | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
lagerblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |