
Pilaf med kycklingbröst i en långsam spis
En utmärkt maträtt till lunch eller middag. I en långsam spis visar sig riset vara smuligt och behålla sin form. I allmänhet liknar pilaf en maträtt tillagad enligt alla regler i en gryta.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fetter | Kolhydrater |
---|---|---|---|---|
Morot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Lök | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Vegetabilisk olja | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Vitlök | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
vitt ris | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Höna | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Fläsk | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Nötkött | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
Gurkmeja | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |