
Hur man lagar pilaf i fläsk hemma
Det enklaste och snabbaste sättet att laga hemlagad pilaf från fläsk är i en stekpanna. Den färdiga rätten kommer att glädja dig med dess näringsvärde, ljusa smak och kryddiga doft.
Även om du inte har en gryta kan pilaf med fläsk tillagas i en vanlig panna. Matlagningsprinciperna förblir desamma - först kött, sedan grönsaker och spannmål. Och det är lämpligt att laga mat med locket stängt. Men det finns många recept på rätten. Välj den du gillar bäst, glädje din familj med den perfekta läckra pilaf.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fetter | Kolhydrater |
---|---|---|---|---|
Lök | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Morot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Fläsk | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
Vegetabilisk olja | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Vitlök | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
vitt ris | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Tomatpuré | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Förkokt ris | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |
brunt ris | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |