Hem
➠ Snacks
➠ Snacks
➠ Bananpannkakor av PP

Bananpannkakor av PP

1948

Kök Europeiska

Kaloriinnehåll 221,8 kcal

Portioner 2 portar.

Tillagningstid 30 minuter.

Proteiner * 7,4 gr.

Fetter * 7,4 gr.

Kolhydrater* 11,5 g

Innehåll

För POPs som behöver gluten- och mjölkfria dieter föreslås det att förbereda pannkakor med banan, vegetabilisk mjölk (kokos eller mandel) och havremjöl. Vallmo och kanel läggs till degen för att förbättra smaken. Din frukost kommer att vara hälsosam och utsökt.

Ingredienser

Banan 1 ST. Spannmål 1 msk. Bikarbonat 0,5 tsk Vallmo 2 msk Kanel smak Komjölk 1 msk.

Tillagningsprocessen

Torka havregryn i en stekpanna i några minuter och mala sedan i en mixerbunke tills fint mjöl.

Lägg den skalade bananen i en skål för att knåda degen och hacka den med en gaffel. Häll havremjöl till den hackade bananen, tillsätt vallmofrön (du kan klara dig utan det), lite kanel och läsk.

Häll sedan ett glas vegetabilisk mjölk till de torra ingredienserna och knåda degen med en gaffel. Låt den sitta i 10 minuter så att havregryn sväller väl.