PP carbonara med kyckling

672

Kök Italienska

Kaloriinnehåll 185,2 kcal

Portioner 4 portar.

Tillagningstid 55 minuter

Proteiner * 10,5 g

Fetter * 11 gr.

Kolhydrater* 28,6 gr.

Innehåll

Idag vill jag dela med mig av ett fantastiskt recept på kycklingcarbonara med lågt kaloriinnehåll. Rätten är perfekt för alla som ser efter sin figur och näring. Dietpasta kommer att tilltala absolut alla. En balanserad måltid kommer att tillfredsställa dig utan att skada din figur.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

Förbered nödvändiga ingredienser för att göra en diet Chicken Carbonara.

Lägg den frysta broccolin i en djup behållare och täck med kokande vatten.

Tvätta kycklingfilén, torka med pappershanddukar och skär i små, medelstora bitar.

Häll vatten i en kastrull, sätt på elden och koka upp, salt, lägg den mängd farfalle som anges i receptet. Koka tills al dente under den tid som anges på förpackningen, dränera genom ett durkslag.

Skala löken och skär i medelstora kuber.

Skala champinjonerna väl och skär i små skivor.

Värm en djup stekpanna över låg värme, häll i vegetabilisk olja, tillsätt hackad lök, rör hela tiden, stek tills den är genomskinlig.

Lägg den hackade kycklingfilén och svampen i en kastrull till de stekta löken och stek tills den resulterande saften förångas helt. Smaksätt med salt och peppar.