Hem
➠ desserter
➠ desserter
➠ PP cupcake på kefir

PP cupcake på kefir

2734

Kök Europeiska

Kaloriinnehåll 186,7 kcal

Portioner 6 port.

Tillagningstid 45 minuter

Proteiner * 6,2 gr.

Fetter * 5,7 g

Kolhydrater* 39,8 g

Innehåll

Att hålla sig i form och äta bakverk är inte en dröm. En hälsosam kost är mer varierad än du kanske tror. Du kan till och med äta en utsökt frukostmuffin om du gör den med rätt ingredienser.

Ingredienser

Havremjöl 300 gr. Kefir 1 msk. Ägg 2 st. Solrosolja 50 ml. Fruktos 70 gr. Honung 1 msk Bikarbonat 1 tsk Vanillin 1 nypa

Tillagningsprocessen

Vispa ägg med fruktos och honung. Om det behövs kan fruktos eller honung ersättas med 1-2 nypor stevia - ett naturligt sockerersättningsmedel.

Smält solrosolja i en separat behållare, tillsätt vegetabilisk olja, kefir och läsk till den. Blanda ingredienserna noggrant.

Vi blandar kefir och äggblandning. Rör om tills det är smidigt. Tillsätt försiktigt havregryn och vanilj, blanda noggrant. I avsaknad av havregryn kan du laga det själv genom att mala stor havregryn i en mixer.