Hem
➠ desserter
➠ desserter
➠ PP Havregrynsmuffins

PP Havregrynsmuffins

8164

Kök Ryska

Kaloriinnehåll 199 kcal

Portioner 6 port.

Tillagningstid 30 minuter.

Proteiner * 10,4 g

Fetter * 7,2 gr.

Kolhydrater* 22,8 g

Innehåll

Receptet på dessa muffins kommer att uppskattas av nutritionister. På grund av det låga innehållet av snabba kolhydrater kommer sådana bakverk inte att skada figuren mycket. Sådana muffins kan mycket väl komplettera tedrickandet och släcka din sug efter sötsaker, eftersom de visar sig vara doftande och tillfredsställande.

Ingredienser

Havregryn 120 g Honung 1 msk Banan 1 ST. Gräddfil 20% 100 g Ägg 1 ST. Bakpulver 1 tsk Russin 50 gr. Salt 1 nypa

Tillagningsprocessen

Lägg havregryn i en mixers skål och mal det nästan till mjöl. Häll den resulterande massan i en djup behållare. I början av tillagningen, slå på ugnen för att värma upp till en temperatur på 200 grader.

Vi skickar gräddfil och ägg till hackad havregryn.

Skala bananen och mosa den i en separat skål med en gaffel tills den blir ren. Det ska inte finnas några stora klumpar kvar. Det bästa sättet att göra detta skulle vara att använda en mogen eller till och med övermogen banan - det är lättare att göra potatismos av detta.

Vi skickar bananpurén till behållaren för resten av ingredienserna.

Tillsätt en nypa salt, bakpulver och en sked honung. Om honungen är tät måste du först värma upp den - smält den i ett vattenbad. Blanda alla ingredienser noggrant.

Lägg russin i den färdiga muffinsdegen.

Blanda allt igen kvalitativt så att russintillsatsen fördelas jämnt.

Vi skickar den resulterande massan till muffinsformen. Havregrynsmuffins kommer inte att jäsa mycket under bakning, så du kan fylla formarna nästan helt.