PP havrepannkakor på kefir med havremjöl
0
1182
Kök
Ryska
Kaloriinnehåll
194,7 kcal
Portioner
4 portar.
Tillagningstid
30 minuter.
Proteiner *
8,8 g
Fetter *
6,9 gr.
Kolhydrater*
34,1 gr.
Havrepannkakor är inte bara friska, utan också mycket goda. Detta är exakt fallet när fördelarna med en pn-maträtt absolut inte går på smakens bekostnad. Om du inte har havregryn är det enkelt att göra det med havregryn. Mal dem i en mixerbunke till mjölkondition - det tar en halv minut. Efter att pannkakdeget har kokats måste du låta det stå ett tag innan du steker - smulan i de färdiga produkterna blir mer porös och mindre fuktig.
Ingredienser
Tillagningsprocessen
Smörj non-stick-stekpannan med en liten mängd vegetabilisk olja med en silikonborste. Värm stekpannan väl på spisen. Vi samlar den kokta havregrynsdegen med en matsked och lägger den i formen i form av små runda pannkakor och lämnar ett litet avstånd mellan dem så att de inte håller ihop. Håll temperaturen på plattan medellåg så att degen hinner gräddas. Stäng inte kastrullen med lock. Vi steker pannkakorna på ena sidan tills skorpan är brunad underifrån och ytan inte är blank och fuktig längre.
Smaklig måltid!