Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Vete gröt med grönsaker

Vete gröt med grönsaker

0
834
Kök Ryska
Kaloriinnehåll 63,4 kcal
Portioner 6 port.
Tillagningstid 60 minuter
Proteiner * 3,1 gr.
Fetter * 2,2 gr.
Kolhydrater* 11,6 gr.
* per 100 gr. produkt
Vete gröt med grönsaker
Innehåll

Vetegröt är inte den mest populära produkten nu. Det är dock bra att veta att det är en kalorifattig mat och mättar länge. Under fastan kan den tillagas med grönsaker.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 5
Skala löken och morötterna. Skär löken i tärningar, morötterna i skivor.
steg 2 av 5
Hetta upp en stekpanna, tillsätt lite olivolja och fräs löken och morötterna tills de är mjuka.
steg 3 av 5
Skär selleri och peppar i tärningar. Tillsätt paprika, selleri och ärtor i stekpannan och fortsätt tillagningen i ytterligare 10-12 minuter.
steg 4 av 5
Tillsätt sedan vetegryn, salt och koriander, rör om.
steg 5 av 5
Häll i vatten, täck formen med lock och lägg in i ugnen. Se till att det inte finns några plastdelar i pannan. Koka rätten i 170 grader i 25-30 minuter. Servera vetegröt med grönsaker till lunch eller middag.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *