Vete och pumpagröt i ugnen

511

Kök Ryska

Kaloriinnehåll 68,8 kcal

Portioner 8 port.

Tillagningstid 60 minuter

Proteiner * 2,6 gr.

Fetter * 2 gr.

Kolhydrater* 9,6 gr.

Innehåll

Rik och näringsrik gröt kan göras av vetegryn och pumpa. Prova receptet med mjölk i ugnen. Unna din familj en ljus och aromatisk maträtt.

Vetegryn 2 msk. Pumpa 350 gr. Komjölk 1 l. Salt 1 nypa Smör smak

Skölj vetegryn noga i kallt vatten.

Skala pumpan och dela sedan upp produkten i små delar.

Fyll den beredda spannmålen med vatten i en kastrull och lägg den på spisen. Vi kokar i 10-15 minuter.

Medan spannmålen kokar, passera pumpaskivorna genom ett rivjärn. Vi pressar den resulterande saften.

Lägg en nypa salt, riven pumpa och mjölk i en kastrull med gröt. Rör om innehållet.

Häll arbetsstycket i bakpannor. Tillsätt en bit smör till varje. Tillaga rätten i en förvärmd ugn till 160 grader i cirka 40 minuter.

Vetegröt med pumpa är klar. Servera den färgglada rätten som tillbehör eller som frukost.