Gryta av courgetter, morötter och lök

0
1447
Kök Franska
Kaloriinnehåll 37,7 kcal
Portioner 8 port.
Tillagningstid 60 minuter
Proteiner * 1,2 gr.
Fetter * 3,7 gr.
Kolhydrater* 5,9 gr.
Gryta av courgetter, morötter och lök

Zucchini, lök och morotgryta kan ätas av vegetarianer, fastande människor eller människor som bryr sig om sin egen hälsa. Ja, och alla kommer att gilla det: kombinationen av grönsaker är ganska framgångsrik, skålen visar sig vara saftig och lätt.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 12
Häll ett tunt lager vegetabilisk olja i en tjockväggig kastrull. Tvätta och skala alla grönsaker. Skär paprikan i tärningar.
steg 2 av 12
Skär morötterna i medelstora kuber.
steg 3 av 12
Lägg morötter i en kastrull med paprika, sätt låg värme under den.
steg 4 av 12
Skär löken i små tärningar.
steg 5 av 12
Häll löken i en kastrull.
steg 6 av 12
Skala zucchinin och skär i tärningar.
steg 7 av 12
Tillsätt zucchini till den totala massan.
steg 8 av 12
Blanda allt, salt och peppar. Låt sjuda på svag värme.
steg 9 av 12
Dela blomkålen i blomställningar, skicka till resten av grönsakerna.
steg 10 av 12
Blanda allt igen. Häll i finhackade grönsaker.
steg 11 av 12
Sjud grytan tills den är mjuk.
steg 12 av 12
Kontrollera rätten för salt och kryddor före servering.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *