Hem
➠ Zucchini
➠ Zucchinirätter
➠ Zucchinigryta i en Redmond slow cooker

Zucchinigryta i en Redmond slow cooker

1308

Kök Franska

Kaloriinnehåll 40,9 kcal

Portioner 7 port.

Tillagningstid 90 minuter

Proteiner * 1,2 gr.

Fetter * 3,5 gr.

Kolhydrater* 6,9 gr.

Innehåll

En lätt grönsaksgryta gjord på zucchini, kål, tomater och potatis kommer att vara ett bra mellanmål på sommaren, när kroppen vägrar att acceptera svåra måltider som är svåra för magen. Bonusen blir att rätten kommer att tillagas av färska säsongsgrönsaker, som kan köpas i en närliggande butik till ett attraktivt pris eller till och med tas från din egen trädgård.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

Tvätta kålen och skär i bitar på 1 cm.

Skala zucchinin, ta bort fruktköttet och fröna. Skala potatis, vitlök och lök också. Tvätta peppar och tomater och ta bort mitten.

Skär zucchinin med potatis i kuber på 1 cm. Hacka löken i små kuber, peppar och tomater i medelstora kuber. Skär vitlöken i tunna skivor.

Häll vegetabilisk olja i skålen på Redmond -multikokaren, lägg hackad lök och stek i "Stek" eller "Baka" -läget i 10 minuter.

Lägg zucchini i en långsam spis, sedan efter ett par minuter potatis, kål, paprika, tomater och vitlök. Du måste lägga i lager utan att blanda. Smaksätt med salt och peppar och ställ in braiseringsprogrammet i 1 timme.

När grytan är klar öppnar du långkokaren, rör om ingredienserna. Servera zucchinigrytan med grönsaker, strö över färska hackade örter och lägg till din favoritsås.

Smaklig måltid!