Lös nötköttspilaf i en gryta på spisen
0
4819
Kök
Östra
Kaloriinnehåll
128,6 kcal
Portioner
6 port.
Tillagningstid
80 minuter
Proteiner *
5,9 gr.
Fetter *
8,8 g
Kolhydrater*
22 gr.
Riktig pilaf ska vara smulig - korn till spannmål. Förutom att följa pilaf -matlagningstekniken är det mycket viktigt att först välja rätt spannmålstyp. Långkornigt ris kommer alltid att vara ett idealiskt alternativ för pilaf. Stärkelseinnehållet i den gör att du kan få en smulig konsistens utan att fastna. Det bekvämaste köksredskapet är en gryta. Om den inte finns där kommer alla liknande tjockväggiga tunga behållare med höga väggar att göra.
Ingredienser
Tillagningsprocessen
Häll den färdiga löken och stek den på medelvärme tills den är gyllenbrun. Var noga med att röra löken under stekningen så att den rodnar jämnt och inte bränns. Lägg det färdiga köttet i en gryta till de stekta löken, rör om och fortsätt tillagningen tills nötköttet ändrar helt färg och börjar bryna något.
Vi sprider morötterna i en gryta till köttet och löken, blandar och steker i ytterligare sju till tio minuter. Tillsätt sedan berberis och timjan, salt efter smak, häll i kokande vatten i en sådan mängd för att täcka innehållet i grytan med en och en halv till två centimeter. Stäng locket och koka tills köttet är mjukt. Beroende på kvaliteten på nötköttet kan detta ta allt från fyrtio minuter till en och en halv timme.
Efter att den angivna tillagningstiden har gått, smakar vi buljongen från grytan. Det är viktigt att det är välsaltat, eftersom en del av saltet "försvinner" under tillagningsprocessen till ris. Det ska finnas tillräckligt med buljong så att köttet och grönsakerna är helt täckta. Om det inte finns tillräckligt med vätska, tillsätt ytterligare varmt vatten. Vi sprider det färdiga riset i en gryta, tillsätt kummin, gurkmeja och en blandning av malen paprika. Räta grytorna, men rör inte om. Vi tvättar vitlökhuvudet och doppar det i ris. Vi stänger grytan med lock och lagar pilaf med långsam koka i trettio minuter.
Smaklig måltid!