Rödbeta och bönsallad

0
703
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 49,2 kcal
Portioner 6 port.
Tillagningstid 45 minuter
Proteiner * 2 gr.
Fetter * 2,2 gr.
Kolhydrater* 8,6 gr.
Rödbeta och bönsallad

En mycket god och tillfredsställande rätt. Rödbetor är rika på friska vitaminer, och bönor har mycket protein vi behöver. Det är mycket bra för hälsan att ersätta en fet middag med en sådan bönor och grönsaksrätt. Och vegetarianer kommer att bli galen i denna sallad!

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 5
Vi bakar rödbetorna i ugnen. För att göra detta, värm upp ugnen till 220 grader. Vi tar formen och täcker den med folie, lägger rödbetorna och lindar dem i folie. Vi lägger på 45 minuter, kontrollera beredskapen med en tandpetare. Låt rödbetorna svalna och gnid dem på ett grovt rivjärn.
steg 2 av 5
Skala löken och skär i små bitar.
steg 3 av 5
Blanda rödbetor, lök, majs och bönor i en salladsskål. Pressa en vitlöksklyfta genom en press.
steg 4 av 5
Vi tvättar gröna och hackar fint, lägg till det i salladen.
steg 5 av 5
Vi fyller allt med olivolja, tillsätter citronsaft och kryddor. Vi blandar.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *