Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Sallader
  3. ➠ Skaldjurssallader
  4. ➠ Avokado och bläckfisk sallad

Avokado och bläckfisk sallad

0
741
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 107,8 kcal
Portioner 6 port.
Tillagningstid 15 minuter.
Proteiner * 7,2 gr.
Fetter * 7,5 g
Kolhydrater* 5,9 gr.
* per 100 gr. produkt
Avokado och bläckfisk sallad
Innehåll

Avokado och bläckfisk sallad är en otroligt god och vacker förrätt när den serveras. Det rätta sättet att laga mat kommer att göra rätten hälsosam för figuren och samtidigt mycket tillfredsställande.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 6
Vi tvättar bläckfiskkroppen noggrant under kallt vatten, vi gör oss av med allt som är överflödigt. Koka i saltat vatten i 1-2 minuter efter kokning. Tillagningstiden beror på slaktkroppens storlek. Kyl bläckfisken och skär i tunna strimlor.
steg 2 av 6
Skär löken i små halvringar och fyll den med citronsaft. Blanda försiktigt.
steg 3 av 6
Skala avokadon och skär den i tunna skivor. Om frukten är hård kan du skära den tjockare.
steg 4 av 6
Finhacka gurka och tomat, riv salladen i små bitar. Tillsammans med resten av ingredienserna skickar vi dem till salladsskålen.
steg 5 av 6
Förbereda förbandet. För att göra detta, blanda olivolja med balsamvinäger, sesamfrön och senapsfrön. Tillsätt salt och peppar efter smak.
steg 6 av 6
Häll dressingen över salladen och rör försiktigt så att ingredienserna inte krossas. Vi lägger ut i portioner på tallrikar och serverar. Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *