Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avokado och kinakålssallad

Avokado och kinakålssallad

0
570
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 67,9 kcal
Portioner 4 portar.
Tillagningstid 10 minuter.
Proteiner * 1,2 gr.
Fetter * 6,1 gr.
Kolhydrater* 4,8 gr.
* per 100 gr. produkt
Avokado och kinakålssallad
Innehåll

Avokado är en stor viktminskningsmat tack vare enkelomättade fetters smältbarhet. Jag vill tipsa om ett recept på en hälsosam sallad med avokado och kinakål. En intressant sallad kommer säkert att uppskattas av dem som tittar på deras kost.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 7
Förbered de ingredienser du behöver för din diet sallad. Skölj gurkorna väl och skala. Om gurkorna är unga behöver du inte skala dem. Skölj avokadon, skär på längden, använd en kniv för att ta bort gropen och skeda ut avokadomassan.
steg 2 av 7
Hacka kinakålen i tunna strimlor.
steg 3 av 7
Skär de skalade gurkorna i medelstora kuber.
steg 4 av 7
Skär den skalade avokadon på samma sätt som gurkorna.
steg 5 av 7
Blanda alla hackade ingredienser i en djup salladsskål.
steg 6 av 7
Förbered förbandet i en separat behållare. Tvätta citronen väl, skär i halva. Pressa ur citronsaften från ena halvan med ett specialverktyg. Häll i en behållare, tillsätt olivolja, honung och kryddor. Blanda allt noggrant.
steg 7 av 7
Häll dressingen över salladen. Blanda väl. Servera en utsökt, kalorifattig sallad i portioner.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *