Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avokado, gurka och äggsallad

Avokado, gurka och äggsallad

0
695
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 152,5 kcal
Portioner 2 portar.
Tillagningstid 15 minuter.
Proteiner * 4,7 gr.
Fetter * 13 gr.
Kolhydrater* 3,8 g
* per 100 gr. produkt
Avokado, gurka och äggsallad
Innehåll

Avokado är en produkt som används för viktminskning. Jag vill tipsa om ett recept på en hälsosam sallad med avokado och gurka. En lätt sallad kommer säkert att glädja alla. För att minska kaloriinnehållet i salladen och göra den hälsosammare, använd grekisk yoghurt som en dressing.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 5
Förbered de ingredienser du behöver för din diet sallad. Fyll en liten kastrull med vatten, tillsätt salt, tillsätt kycklingägg och koka i 10 minuter efter kokning. Skölj gurkor noga, skalning är inte nödvändigt. Skär slammet i remsor på något annat sätt.
steg 2 av 5
Skölj avokadon, skär på längden, använd en kniv för att ta bort gropen och skeda ut avokadomassan. Skär till små bitar. För att salladen ska se mer lönsam och snyggare ut, skär på samma sätt som gurkorna.
steg 3 av 5
Kyl de färdiga kycklingäggen, skala och skär till samma storlek som resten av ingredienserna.
steg 4 av 5
Lägg salladen i lager på ett fat. Först färska gurkor, sedan dressing - majonnäs eller grekisk yoghurt, avokado, kycklingägg, dressing igen.
steg 5 av 5
Skölj gröna lökar väl under rinnande vatten, torka och finhacka. Strö sallad ovanpå. Tillsätt kryddor efter smak. Rör om innan servering.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *